Feuille de route vers un cerveau plus sain

Que nous dit la science aujourd'hui pour avoir un cerveau en meilleure santé demain ? En nous basant sur les recherches et les écrits du Dr Austin Perlmutter : Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness), nous discuterons de certaines habitudes de vie simples, notamment la nutrition, le sommeil, la réduction du stress et bien d'autres, qui auront les effets les plus importants sur la santé de votre cerveau à long terme.