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2025 年 3 月 15 日 QoD
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這將是一個 15-30 分鐘的課程，在周一的正念課程中學習手印、咒語、運動和冥想。
本月相同的手印和咒語。運動將是簡短的，體式聚焦流動性，例如彎曲、折疊、扭曲、拜日式。冥想將7-10分鐘。
LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。
我們很樂意聽取您的意見！
本月相同的手印和咒語。運動將是簡短的，體式聚焦流動性，例如彎曲、折疊、扭曲、拜日式。冥想將7-10分鐘。
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課程詳情
Nov 08, 2021
01:00 (pm) UTC
01:00 (pm) UTC
1. Mindful Mondays with Mudra, Mantra, Movement, and Mediation
30 分鐘的課 視頻課
關於 Dawn Rivers
Dawn Rivers
Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...
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