Oturan Surya: Sandalye Yogası Güneşi Selamlama Atölyesi (3 bölümlük seri)

Surya Namaskar'ın enerji verici akışını sandalyenize taşımak için tasarlanmış, 30 dakikalık canlandırıcı bir seans olan "Oturmuş Surya: Sandalye Yogası Güneşi Selamlama Atölyesi"ne hoş geldiniz. Bu atölyede, klasik Güneşi Selamlama serisinin, özellikle oturarak yapılan antrenmanlar için uyarlanmış, değiştirilmiş versiyonlarını inceleyeceğiz.

Bir sandalyenin desteğini kullanarak, geleneksel yoga duruşlarının nazik varyasyonlarından geçerken nefesi hareketle nasıl senkronize edeceğinizi keşfedeceksiniz. İster yogada yeni olun, ister hareket kısıtlılığıyla uğraşın, ister sadece gününüze hareket katmak için canlandırıcı bir yol arıyor olun, bu atölye tüm seviyelere ve yeteneklere uygundur.

Rahat bir şekilde otururken farkındalığı nasıl geliştireceğinizi, esnekliği nasıl geliştireceğinizi ve dolaşımı nasıl artıracağınızı öğrenin. Her hareket dikkatlice açıklanacak ve gösterilecek, böylece herkes için güvenli ve erişilebilir bir uygulama sağlanacaktır.

"Oturarak Surya" için bize katılın ve yerinizden hiç kalkmadan yoganın canlandırıcı faydalarını deneyimleyin. Koltuğunuzun rahatlığında bedeninizle yeniden bağlantı kurun, ruhunuzu yükseltin ve güneşin ışıltılı enerjisinin tadını çıkarın. Işığınızı parlatmaya ve Surya Namaskar'ın gücünü yepyeni bir şekilde kucaklamaya hazır olun!

Surya Namaskar hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki bağlantıyı kullanın.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc