কিগং 12 মিনিটের অনুশীলন

বা ডুয়ান জিন - প্রমাণিত সুবিধা সহ একটি 800 বছরের পুরানো অনুশীলন।
ক্যাসাউন্ড্রাতে যোগ দিন, কারণ তিনি আপনাকে 8 টি ব্রোকেড (বাদুয়ানজিন) এর 12 মিনিটের দৈনিক অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করেন যাতে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহজে অন্তর্ভুক্ত করা যায় যাতে এটি সম্ভব কম সময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়।

কিছু মানুষ জিজ্ঞাসা, আমি কত ঘন ঘন কিগং অনুশীলন করা উচিত? উত্তর হল, প্রতিদিন, বিশেষ করে সমস্ত সুন্দর স্বাস্থ্য এবং উদ্যমী উপকারিতা পাওয়ার জন্য এই অনুশীলনটি বিখ্যাত।

আমরা 12 মিনিটের রুটিনে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে এই অনুশীলনে পারদর্শী হওয়ার পরামর্শ দিই, তাই অনুগ্রহ করে আগে থেকে একটি নির্দেশমূলক ভিডিও দেখুন, যা আমরা LearnItLive-এ সকলের জন্য একেবারে বিনামূল্যে অফার করি🙏☯️

কিগং হচ্ছে একটি সুন্দর উপায়, যা প্রত্যেকের দ্বারা প্রতিদিন অনুশীলন করা যেতে পারে, শরীর, মন এবং আত্মার মধ্যে শক্তিকে অপ্টিমাইজ করতে (স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি এবং বজায় রাখার লক্ষ্যে)।
মন, শ্বাস এবং শরীরের নড়াচড়া এবং অঙ্গবিন্যাস নিয়ন্ত্রণের সাথে শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় উপাদান রয়েছে।

Baduanjin কি জন্য ভাল?
পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে বাডুয়ানজিন ব্যায়াম ঘুমের মান, মানসিক স্বাস্থ্য, শরীরের নমনীয়তা এবং শরীরের শারীরিক গঠনের উন্নতিতে উপকারী।

আমরা আপনাকে ক্লাসে থাকার জন্য উন্মুখ।

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, আপনি সহজেই আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করতে পারেন এবং যতবার চান ততবার ক্লাস দেখতে পারেন।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যে কোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।