Seated Surya: Chair Yoga Sun Salutations Workshop (σειρά 3 μερών)

Καλώς ήρθατε στο "Seated Surya: Chair Yoga Sun Salutations Workshop", μια αναζωογονητική συνεδρία 30 λεπτών που έχει σχεδιαστεί για να φέρει την αναζωογονητική ροή της Surya Namaskar στην καρέκλα σας. Σε αυτό το εργαστήριο, θα εξερευνήσουμε τροποποιημένες εκδοχές της κλασικής ακολουθίας Χαιρετισμών Ήλιου, ειδικά προσαρμοσμένες για εξάσκηση σε καθιστή θέση.

Χρησιμοποιώντας το στήριγμα μιας καρέκλας, θα ανακαλύψετε πώς να συγχρονίζετε την αναπνοή με την κίνηση καθώς περνάμε μέσα από απαλές παραλλαγές παραδοσιακών στάσεων της γιόγκα. Είτε είστε νέος στη γιόγκα, είτε αντιμετωπίζετε περιορισμούς κινητικότητας είτε απλώς αναζητάτε έναν αναζωογονητικό τρόπο για να εμφυσήσετε την κίνηση στην ημέρα σας, αυτό το εργαστήριο είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και τις ικανότητες.

Μάθετε πώς να καλλιεργείτε την επίγνωση, να βελτιώνετε την ευελιξία και να τονώνετε την κυκλοφορία — όλα αυτά ενώ κάθεστε άνετα. Κάθε κίνηση θα εξηγείται και θα επιδεικνύεται προσεκτικά, διασφαλίζοντας μια ασφαλή και προσβάσιμη πρακτική για όλους.

Ελάτε μαζί μας για το "Seated Surya" και ζήστε τα αναζωογονητικά οφέλη της γιόγκα χωρίς να αφήσετε ποτέ τη θέση σας. Επανασυνδεθείτε με το σώμα σας, ανεβάστε το πνεύμα σας και απολαύστε τη λαμπερή ενέργεια του ήλιου, όλα από την άνεση της καρέκλας σας. Ετοιμαστείτε να λάμψετε το φως σας και να αγκαλιάσετε τη δύναμη της Surya Namaskar με έναν εντελώς νέο τρόπο!

Χρησιμοποιήστε τον παρακάτω σύνδεσμο για να διαβάσετε περισσότερα για τη Surya Namaskar.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc