Ежедневная медитация для сосредоточения

Это будет 15-30-минутный урок «Ежедневной медитации для сосредоточения».

Когда вы чувствуете себя рассеянным или тянутся в миллионы направлений, жизнь не кажется очень веселой, радостной или продуктивной. Какие инструменты нужны, чтобы успокоиться и глубоко дышать? В этом коротком занятии мы практикуем техники йоги, которые помогут вам обрести сосредоточенность, ясность и внутреннее спокойствие. Эта вдохновленная йогой медитация направит ваш ум к внутреннему ландшафту, выходящему за рамки жизненных проблем, оставив вас обновленным и удовлетворенным. Необходимый реквизит - одеяло, полотенце или подушка для сидячих мест на полу.

LiL + Moments предназначен для того, чтобы дать участникам практическую и интерактивную деятельность за короткий период времени. Есть предложения по конкретной теме или времени? Отправьте сообщение с вашим предложением на адрес [email protected].

Мы хотели бы услышать от вас!