* Лимфатический массаж своими руками

Лимфатическая система составляет основную часть нашей иммунной системы, поэтому она является важной частью поддержания нашего здоровья.

Наша цель – помочь организму поддерживать надлежащее кровообращение, баланс жидкости в организме и иммунные функции.

Мы будем следовать определенной последовательности через лимфатическую систему лица, головы, шеи, туловища и конечностей. Использование ряда мягких техник, включая растяжку, сжатие, скольжение, для стимуляции лимфатической системы и обеспечения движения лимфатической жидкости по всей системе.

Поскольку лимфатические капилляры находятся в дерме, ваш массаж мягкий, вы мягко манипулируете определенными участками тела только легким прикосновением.

Важно быть хорошо увлажненным — пейте достаточное количество воды до и после сеанса массажа.

Домашний лимфомассаж рекомендуется проводить 3-5 раз в неделю.

*ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ НЕ ДЛЯ ВСЕХ! Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим профессиональным врачом, чтобы узнать, подходит ли это вам.

Узнайте больше о лимфатической системе:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

** Кассаундра Паолини не является медицинским работником. Содержимое этой серии не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.