25 মিনিটের কিগং 8 সিল্ক ব্রোকেডস

আপনার কিউই এবং স্বাস্থ্যকে সুস্থতায় নিয়ে নতুন বছর শুরু করুন
বডুয়ানজিন (আট-সেকশন ব্রোকেডসও বলা হয়) হল ঐতিহ্যবাহী চীনা কিগং অনুশীলনের একটি রূপ যার ইতিহাস 1000 বছরেরও বেশি।
🌟এমন অনেকগুলি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সুবিধা রয়েছে যা একটি দৈনিক কিগং অনুশীলনের অনুশীলনকারীদের দিতে হয়, এবং দিনে 15 মিনিটের মতো - উন্নত শক্তি, জীবনীশক্তি, হাড়ের ঘনত্ব, শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং দীর্ঘায়ু সহ . এছাড়াও, রক্তচাপ, ক্যান্সার সমর্থন, থাইরয়েড সমস্যা, পিঠে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস এবং আরও অনেক কিছু কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন, এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং দেখুন।

কিগং হচ্ছে একটি উপায়।💃

ক্যাসাউন্ড্রা আপনাকে এই 20 মিনিটের ক্লাসে যোগ দেওয়ার জন্য উন্মুখ।

📚 একটি নির্দেশনামূলক ভিডিও খুঁজছেন বা কিগং-এর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি জানতে, অনুগ্রহ করে আমাদের ক্লাসের লাইব্রেরিটি দেখুন৷

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি লাইভ ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, কেবল আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করুন এবং যতবার চান ততবার ক্লাসটি দেখুন।

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এই বা অন্য কোন ব্যায়াম প্রোগ্রামের ফলে আঘাত হতে পারে। যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্তিমূলক অবস্থা থাকে।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।