일관성이 핵심입니다

습관으로 이어지는 행동에 일관성을 유지한 적이 있습니까? 아마도 의지력에 부딪혔고 실제 변화를 보기 위해 행동에 일관성을 유지하는 데 어려움을 겪었을 것입니다. 일관성이 무엇을 의미하는지, 의지력이 어떻게 관련되는지(또는 관련되지 않는지), 습관 형성 행동을 구현하는 방법에 대해 저와 함께 알아보세요. 이 30분 토크에서는 의지력, 일관성, 습관의 정의를 다루고 일관성을 유지하는 행위와 개인의 웰빙을 지원하는 오래 지속되는 습관을 형성하는 방법을 알아봅니다.