Prática de Qigong de 12 minutos

Ba duan jin - uma prática de 800 anos com benefícios comprovados.
Junte-se a Cassaundra, enquanto ela o guia por uma prática diária de 12 minutos das 8 peças de brocado (Baduanjin) projetada para ser o menor tempo possível para que possa ser facilmente incorporada à sua vida diária.

Algumas pessoas perguntam, com que frequência devo praticar Qigong? A resposta é, todos os dias, especialmente para receber todos os belos benefícios energéticos e de saúde pelos quais esta prática é famosa.

É altamente recomendável ser versado nesta prática antes de pular para a rotina de 12 minutos; portanto, assista a um dos vídeos instrutivos com antecedência, que oferecemos gratuitamente para todos no LearnItLive🙏☯️

Qigong é uma bela forma de ser, que pode ser praticada diariamente por todos, para otimizar a energia do corpo, mente e espírito (com o objetivo de melhorar e manter a saúde e o bem-estar).
Existem componentes físicos e psicológicos com regulação da mente, respiração e movimento e postura do corpo.

Para que serve o Baduanjin?
Estudos anteriores mostraram que o exercício Baduanjin é benéfico para melhorar a qualidade do sono, saúde mental, flexibilidade corporal e físico corporal.

Estamos ansiosos para tê-lo em sala de aula.

Todas as aulas LiL são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula, você pode se registrar facilmente quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.