Auto-massage rapide pour la santé au quotidien

Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur l'auto-massage rapide pour la santé au quotidien.

Le monde post-pandémique trouve beaucoup d'entre nous épuisés et aspirant à un contact et à une connexion sûrs et guérisseurs. Il peut être difficile de trouver un thérapeute approprié ou le temps d'un rendez-vous professionnel de santé. Souvent, l'écart peut être comblé par des techniques de qualité et l'auto-massage. Je vais partager avec vous ce que j'ai appris sur l'anatomie, le toucher et l'auto-massage au cours de mes 24 années en tant que thérapeute. Apprenez une courte routine pour tout le corps que vous pouvez répéter quotidiennement pour calmer le système nerveux, l'équilibre hormonal et les courbatures. Vêtements ajustés ou maillot de bain recommandés, une pièce chaude et une couverture ou une serviette pour les positions assises au sol.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à support@learnitlive.com.

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