Les lundis de pleine conscience avec mudra, mantra, mouvement et médiation

Ce sera un cours de 15 à 30 minutes les lundis en pleine conscience avec Mudra, Mantra, Mouvement et Médiation.

Même mudra et mantra pour le mois. Les mouvements seront brefs, les asanas focalisant la fluidité, tels que les virages, les plis, les torsions, les salutations au soleil. La méditation durera 7 à 10 minutes.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à support@learnitlive.com.

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