Une méditation quotidienne pour se calmer

Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur Une méditation quotidienne pour se calmer.

Pour les jours où vous vous noyez dans les myriades de détails de la vie, une perspective élevée et plus large est nécessaire. Vous pouvez apprendre à entraîner votre esprit et votre respiration à ralentir et à atteindre un état plus calme et indispensable. Dans ce court cours, nous pratiquons des techniques de yoga qui régulent à la baisse votre système nerveux et visualisent un moyen de traverser la tempête. Les accessoires nécessaires sont une couverture, une serviette ou un coussin pour les positions assises au sol.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à support@learnitlive.com.

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