セルフケア評価と反省の実践

ほとんどのプロセスの最初のステップは評価です。評価により、現在の自分の状態を明確に把握し、次に取るべきステップを正確に把握できます。

このセルフケア評価を使用して、セルフケアの重要な実践についてさらに学びましょう。リフレクションの実践 (それ自体がセルフケアの一形態) により、セルフケアを強化するための計画を立てることができます。

定期的なセルフケアの実践により、よりバランスの取れた気分になり、身体的、精神的、感情的、エネルギー的な自分とのつながりが強まります。

このトピックに関するさらなるサポートについては、バンドル バージョンをこちらでご確認ください: https://shorturl.at/riRkU