기공 12분 수련

Ba duan jin - 효과가 입증된 800년 된 관행.
Cassaundra와 함께 일상 생활에 쉽게 통합될 수 있도록 가능한 한 짧은 시간으로 설계된 Brocade(바두안진) 8개 조각의 일일 12분 연습을 안내합니다.

어떤 사람은 묻습니다. 얼마나 자주 기공을 연마해야 합니까? 대답은, 매일, 특히 이 수련이 유명한 모든 아름다운 건강과 에너지 혜택을 받는 것입니다.

12분 루틴에 뛰어들기 전에 이 연습에 정통하는 것이 좋습니다. 사전에 LearnItLive에서 모든 사람에게 무료로 제공하는 교육용 비디오 중 하나를 시청하세요🙏☯️

기공은 몸, 마음, 정신의 에너지를 최적화하기 위해(건강과 웰빙을 개선하고 유지하는 것을 목표로) 모든 사람이 매일 수련할 수 있는 아름다운 존재 방식입니다.
마음, 호흡, 신체의 움직임과 자세를 조절하는 신체적 및 심리적 요소가 모두 있습니다.

Baduanjin은 무엇에 좋은가요?
이전 연구에서는 팔단금 운동이 수면의 질, 정신 건강, 신체 유연성 및 체격 개선에 유익한 것으로 나타났습니다.

수업에 참여하기를 기대합니다.

LiL의 모든 수업은 녹화되어 있으니 수업을 놓쳤더라도 걱정하지 마세요. 편리한 시간에 쉽게 등록하고 원하는 만큼 수업을 주문형으로 시청할 수 있습니다.

**이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태에 관해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.