회복/음 요가

전문가: Stacey Melick

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회복적? 음? 결정할 수 없나요? 결정할 필요가 없습니다! 회복적 요가에서는 자세를 더 길게(각각 3~5분) 유지하고, 신호가 적어 몸과 마음이 느려지도록 합니다. 이러한 자세를 취하는 동안 몸 전체가 다양한 소품으로 지지되어 근육이 보호받는 느낌을 받고, 근육의 노력을 풀어주며 더 깊이 이완할 수 있는 기회를 제공합니다. 연습하는 동안 근육이 깊이 스트레칭되는 것을 선호하는 분들을 위해 이 수업의 모든 소품은 선택 사항으로 음 요가 연습의 깊은 스트레칭 효과를 누릴 수 있습니다. 모든 자세에 변형이 제공되므로 선호도에 맞는 지원 수준을 선택할 수 있습니다.

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에 대한 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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