A Magical Journey with Keri Bentsen: The Mirror Within

케리 벤슨과 함께하는 마법의 여정에 오신 것을 환영합니다: 내면의 거울
이 워크숍은 제 9장 - Becoming Your Own Best Friend: The Path to Self-Acceptance in The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care, 25 Tools for Life에서 영감을 받았습니다.

저는 30년간의 결혼 생활이 끝난 후 시작된 제 개인적인 자기 발견 여정을 공유하겠습니다. 수년 동안 저는 자기 의심, 사람을 기쁘게 하는 것, "나는 누구인가?"라는 의문에 시달렸습니다. "착한" 사람이라는 별명이 붙었음에도 불구하고, 저는 제 진정한 정체성을 잃어버렸다는 것을 깨달았습니다. 부정적인 생각과 자기 비판이 저를 사로잡았습니다. 다른 사람들에게는 연민을 보였지만, 저는 제 자신을 받아들이지 못했습니다.

이 깨달음은 저를 자기 수용에 대해 탐구하게 했고, 진정한 자기 사랑은 불완전하고 끊임없이 진화하는 우리 자신을 먼저 받아들일 때만 꽃을 피울 수 있다는 것을 발견하게 했습니다. 제 여정에는 신앙으로 돌아가고, 고양되는 메시지를 찾고, 기도를 통해 제 믿음을 강화하는 것이 포함되었습니다. 이러한 실천은 부정성을 긍정적인 전망으로 대체하는 데 도움이 되었습니다. 수년간의 내면적 작업을 통해 저는 제 가치를 받아들이고, 자기 연민을 배우고, 진정성 있게 살 수 있는 힘을 얻었습니다.

성장은 지속적인 과정이지만, 믿음과 지원이 있다면 제한적인 신념을 극복하고 평화를 찾는 것이 가능하다는 것을 배웠습니다.

이 라이브 녹화 세션에서 저는 제 책에서 가장 좋아하는 자기 관리 도구를 안내해 드리겠습니다. 여기서 저는 자기 반성을 위해 거울을 사용하는 방법을 설명합니다. 우리는 지지적이고 안전한 공간에서 이 변형적 실천을 함께 경험하게 될 것입니다.

저와 함께 다음을 해봅시다.

지금 있는 그대로의 당신의 가치를 인식하세요
자기 비판에서 자기 연민으로 전환하세요
성장할 수 있는 자유를 열어보세요

다음이 필요합니다.
거울이나 휴대전화의 카메라
변화하려는 사고방식이나 의도

함께 변형적 변화를 경험하고, 당신을 억누르는 것을 놓아버리고 가장 위대한 삶의 경험을 받아들일 준비를 하세요!

날짜: 2025년 4월 16일 수요일
시간: 동부 표준시 오후 3시/태평양 표준시 오후 12시
세션 길이: 60분

링크: (수업을 만들고 링크가 생성된 후에 추가하세요)

라이브 세션 옵션: 비디오, 마이크 음소거 또는 듣기만 하고 채팅을 통해 참여할 수 있습니다. 라이브에 참석하는 사람들을 위한 Q&A 시간과 특별한 기회가 있습니다.

저와 동료 작가 전문가가 여러분을 위해 25가지 삶을 위한 도구 워크숍을 모두 묶어두었습니다! 코드 mirror10을 사용하면 이미 할인된 90% 요금에서 10%를 더 할인받으실 수 있으며, 2/14까지 이용 가능합니다. 2/14 이후에는 동일한 코드로 80% 할인 혜택을 누리세요.

여기에서 등록하세요 https://bit.ly/AMJWorkshops

이 세션은 녹화되며, 라이브 세션을 놓친 사람은 누구나 녹화된 내용을 볼 수 있습니다.

책 소개:

주 저자 Anna Pereira와 기고 작가 전문가 Tafiq Akhir, Jill Alman-Bernstein, Keri A. Bentsen, Donna Burgher, Bonnie Chase, Jean Voice Dart, Linda Dieffenbach, Ilene L. Dillon, Ellen Donovan, Carrie Hopkins-Doubts, Lolita Guarin, David D McLeod, Kathleen S. McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner가 Tools for Life로 10주년 웰빙을 기념합니다.

The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care 시리즈의 다섯 번째 책에서 설립자 Anna Pereira는 우리에게 최상의 삶을 살기 위한 궁극적인 도구를 제공합니다. "Inspirational People"은 웰빙 전문가로 구성된 이 전문가 집단에 합류하여 독자에게 마음, 몸, 영혼, 정신의 웰빙을 위해 집에서 연습할 수 있는 인식, 동기 부여, 용기, 전략적 도구를 제공하는 책을 제공합니다. Tools for Life는 모든 사람이 유익을 얻을 수 있고 사랑하는 사람에게 주고 싶어하는 가이드입니다.

Amazon에서 구매 가능:
추가 정보: 수업 녹화에는 채팅 기록이 포함됩니다.
녹화 내용이 손상되었거나 어떤 식으로든 실패하는 경우 라이브 세션에 참석하는 것이 좋습니다.

약력:
Keri Bentsen은 노스캐롤라이나에 거주하는 웰빙 라이프 코치입니다. A.C.E. Fitness를 통해 건강 코칭 및 행동 변화 전문 분야 인증을 받은 Keri는 Concordia University에서 운동 과학 학사 학위를 취득했습니다. 세 명의 성인 자녀의 어머니인 그녀는 개인이 라이프스타일의 장애물을 극복하여 최상의 진정한 삶을 살 수 있도록 돕는 데 열정적입니다.

케리는 자기 관리를 옹호하며 웰빙을 신체적, 정신적, 정서적, 영적 웰빙을 통합한 전체적인 여정으로 봅니다. 그녀의 초능력은 마음챙김과 의도적인 습관을 결합하여 사람들이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 일상을 만드는 것입니다.

면책 조항: 이 프로그램은 건강, 웰빙 및 영양 정보를 제공할 수 있으며 교육 목적으로만 설계되었습니다. 이 정보를 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료의 대체 수단으로 의존해서는 안 되며 이를 대체하지도 않습니다. 건강에 대한 우려 사항이나 질문이 있는 경우 항상 의사 또는 다른 의료 전문가와 상의해야 합니다. 여기에서 읽거나 듣거나 본 내용 때문에 의료 전문가의 의학적 또는 건강 관련 조언을 무시하거나 피하거나 미루지 마십시오. 이 프로그램에서 제공하는 모든 정보의 사용은 전적으로 귀하의 책임입니다.

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