Seated Surya: 의자 요가 태양 경례 워크숍(3부 시리즈)

수리야 나마스카르(Surya Namaskar)의 활력 넘치는 흐름을 의자에 가져오기 위해 고안된 활력 넘치는 30분 세션인 "앉은 수리야: 의자 요가 태양 경례 워크숍"에 오신 것을 환영합니다. 이번 워크숍에서는 앉아서 하는 연습에 맞게 특별히 제작된 고전적인 태양경배 시퀀스의 수정된 버전을 살펴보겠습니다.

의자의 지지대를 사용하면 전통적인 요가 자세를 부드럽게 변형하면서 호흡과 움직임을 동기화하는 방법을 발견하게 됩니다. 요가를 처음 접하는 분, 이동성 제한을 다루는 분, 또는 단순히 하루에 움직임을 불어넣을 수 있는 상쾌한 방법을 찾고 계시는 분 모두에게 이 워크숍은 모든 수준과 능력에 적합합니다.

편안하게 앉아 있는 동안 마음챙김을 기르고, 유연성을 향상하고, 혈액 순환을 촉진하는 방법을 알아보세요. 각 동작은 세심하게 설명되고 시연되어 모든 사람이 안전하고 접근하기 쉬운 수련을 할 수 있도록 보장합니다.

"Seated Surya"에 참여하여 자리를 떠나지 않고도 요가의 활력을 되찾는 혜택을 경험해 보세요. 의자에 편안히 앉아 몸과 다시 연결되고, 정신을 고양시키며, 태양의 빛나는 에너지를 만끽해보세요. 빛을 발하고 완전히 새로운 방식으로 수리야 나마스카르의 힘을 받아들일 준비를 하세요!

수리야 나마스카르(Surya Namaskar)에 대한 자세한 내용을 보려면 아래 링크를 사용하세요.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc