*Urut Limfa DIY

Sistem limfa membentuk bahagian utama sistem imun kita, oleh itu ia adalah bahagian penting untuk memastikan kita sihat.

Matlamat kami adalah untuk membantu badan mengekalkan peredaran darah yang betul, keseimbangan cecair badan dan fungsi imun.

Kami akan mengikuti urutan tertentu melalui sistem limfa di muka, kepala, leher, batang tubuh dan anggota badan. Menggunakan satu siri teknik lembut termasuk: regangan, memampatkan, meluncur, untuk merangsang sistem limfa dan menggalakkan pergerakan cecair limfa ke seluruh sistem.

Oleh kerana kapilari limfa berada dalam dermis urutan anda lembut, anda perlahan-lahan memanipulasi bahagian tertentu badan dengan hanya sentuhan ringan.

Adalah penting untuk terhidrat dengan baik - minum air yang mencukupi sebelum dan selepas sesi urutan anda.

Adalah disyorkan bahawa urutan limfa di rumah anda dilakukan 3-5 kali seminggu.

*URUT LIMFA BUKAN UNTUK SEMUA ORANG! Sila rujuk kepada pembekal kesihatan profesional anda untuk mengetahui sama ada ini sesuai untuk anda.

Ketahui lebih lanjut mengenai Sistem Limfatik:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

**Cassaundra Paolini bukan seorang profesional perubatan. Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.