Внимательный подход к борьбе со стрессом - Многоязычный

Страдает ли качество вашей жизни из-за стресса в вашей жизни? Вы живете своей жизнью, используя свой наивысший потенциал, или просто пытаетесь прожить каждый день? Большинство из нас сегодня живут в состоянии хронического стресса, и это оказывает негативное влияние на наше физическое, умственное и эмоциональное благополучие, снижая качество нашей жизни.

Присоединяйтесь к преподавателю комплексного подхода Эвите Очел, чтобы понять, как эффективно справляться со стрессом, чтобы добраться до сути проблемы, и дать вам эффективные инструменты и привычки для пользы на всю жизнь. Узнайте, как определить признаки хронического стресса и как более осознанно справляться с ним в своей жизни. Рассматриваемые темы будут включать в себя физические, эмоциональные и психологические изменения, которые вы можете реализовать, включая 20 советов о наиболее устойчивых и эффективных способах осознанного преодоления стресса.

Обновлено для перевода.