Готовимся к контролю веса – серия

Если вам сложно начать работу или придерживаться здорового плана действий, этот курс для вас. Вы изучите стратегии, позволяющие изменить ваше нынешнее мышление в отношении контроля веса, а также компоненты успешного долгосрочного подхода, который включает в себя питание, стресс, бездумное питание и физическую активность. Люди часто присоединяются к программам по снижению веса еще до того, как они действительно готовы начать. Это не программа по снижению веса, а возможность подготовиться к успешному выполнению плана и понять, какой подход лучше всего подойдет именно вам. Вы будете участвовать в трех одночасовых групповых занятиях в неделю, а затем проведете сеанс личного коучинга/диетолога, который поможет спланировать ваши следующие шаги.