$33
கிறிஸ்டன் ராசாவுடன் ஒரு மாயாஜால பயணம்: முக்கிய மதிப்புகளைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கவும்
நிபுணர்:
Kristen Rzasa
பதிவுசெய்யப்பட்ட நிரல்
பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வு
$ 33
-
1அமர்வு
-
Englishஆடியோ மொழி
விளக்கம்
கலந்துரையாடல்
மதிப்பீடு
வகுப்பு மதிப்பீடுகள்
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
இந்த கலந்துரையாடல் குழு பதிவுசெய்த கற்றவர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.
இதற்கு வரவேற்கிறோம்: கிறிஸ்டன் ராசாவுடன் ஒரு மாயாஜாலப் பயணம்: முக்கிய மதிப்புகளைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கவும். இந்த அனுபவம் பாடம் 3, தி பவர் ஆஃப் வேல்யூஸ்: கிரியேட்டிங் அன் அதென்டிக் லைஃப், தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கையேடு டு கம்ப்ளீட் சுய-கேர், 25 டூல்ஸ் ஃபார் லைஃப் புத்தகத்தில் உள்ளது.
இரண்டு கம்பீரமான கோபுரங்கள் இடிந்து விழுவதை உலகம் கண்டபோது எனது உறவும் தொழில் வாழ்க்கையும் சிதைந்த ஆண்டைப் பற்றிய எனது கதையைப் பகிர்ந்து கொண்டேன், மேலும் நான் எப்படி முன்னேறினேன். எனது கதையைத் தொடர்ந்து, உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை அனுபவத்தை வாழ உதவும் சுய-கவனிப்புக் கருவியை—எனது தனிப்பட்ட பயிற்சியை—நான் வழங்கினேன். இந்த கருவி நீங்கள் செய்யும் தினசரி தேர்வுகள், எப்படி முடிவெடுப்பது மற்றும் உங்கள் நேரத்தை செலவிடும் விதம் பற்றிய உங்களின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.
இந்த நேரலையில், பதிவுசெய்யப்பட்ட அமர்வில், இந்த நடைமுறையை நாங்கள் ஒன்றாக ஆராய்வோம், எங்கள் பாதுகாப்பான கொள்கலனில் எனது வழிகாட்டுதலின் மூலம் அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் தெளிவுபடுத்துவது என்பதை அனுபவிப்போம்.
என்னுடன் சேரவும்:
முக்கிய மதிப்புகளைக் கண்டறியவும்: மிக முக்கியமானவற்றைக் கண்டறிந்து உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். இந்த பயிற்சியானது உங்கள் முடிவெடுத்தல், உறவுகள் மற்றும் இலக்குகளை வடிவமைக்கும் வழிகாட்டும் கொள்கைகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு உண்மையான வாழ்க்கையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.
வரையறுத்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கு: ஒவ்வொரு மதிப்புக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட அர்த்தத்தை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை அறிக. ஒவ்வொரு மதிப்பையும் தெளிவாக வரையறுப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதனுடன் வலுவான இணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள், தினசரி தேர்வுகளைச் செய்யும்போது வாழ்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் முன்னுரிமை அளிக்கிறது.
நோக்கத்துடன் முன்னுரிமை கொடுங்கள்: எல்லா மதிப்புகளும் முக்கியமானதாக இருந்தாலும், சில உங்கள் வாழ்க்கையை வழிநடத்துவதில் அதிக எடையைக் கொண்டுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த மதிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உங்கள் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் படிநிலையை உருவாக்கி, உங்களுக்கு மிகவும் நிறைவைத் தரக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
உங்கள் அட்டவணையில் மதிப்புகளை ஒருங்கிணைக்கவும்: உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உங்கள் சிறந்த மதிப்புகளை இணைப்பதற்கான நடைமுறை வழிகளை உருவாக்குங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் மதிப்புகளை உட்பொதிப்பதன் மூலம், இயற்கையாகவே உங்கள் கொள்கைகளுடன் ஒத்துப்போகும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவீர்கள்.
பயிற்சி மற்றும் பிரதிபலிப்பு: உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழ்வது ஒரு தொடர்ச்சியான பயணம். கருவி வழக்கமான பிரதிபலிப்பு மற்றும் சரிசெய்தலை ஊக்குவிக்கிறது, வாழ்க்கை உருவாகும்போதும் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு உண்மையாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதை உண்மையாக பிரதிபலிக்கும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.
நேரலை அமர்வு: சேருங்கள் மற்றும் ஈடுபடுங்கள், அல்லது உட்கார்ந்து கேளுங்கள். பகிர்ந்து கொள்ளவும், கேள்வி பதில்களில் பங்கேற்கவும், சேருபவர்களுக்கு சிறப்பு வாய்ப்புகளும் இருக்கும்..
இந்த அமர்வு பதிவுசெய்யப்படும், மேலும் நேரலை அமர்வைத் தவறவிட்ட எவரும் பதிவை அணுகலாம்.
உயிர்:
Kristen Hallett Rzasa, ஆரோக்கியம், ஆற்றல் நடைமுறைகள், மனநிலை மற்றும் வணிகப் பயிற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு அனுபவமிக்க வணிக மற்றும் வாழ்க்கை மூலோபாய நிபுணர் ஆவார். கிறிஸ்டன் மனித வளம் மற்றும் நிர்வாகப் பயிற்சி மற்றும் மேம்பாடு ஆகியவற்றில் பதினைந்து வருட கார்ப்பரேட் வாழ்க்கைக்குப் பிறகு முழுநேர தொழில்முனைவோரானார்.
அவரது ஜாஸர்சைஸ் ஃபிட்னஸ் மையம் தொடர்ந்து உலகின் முதல் 50 இடங்களிலும் வடகிழக்கில் முதல் ஐந்து இடங்களிலும் இடம்பிடித்துள்ளது. FTNS: World's First Fitness Radio இல் *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* என்ற நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராகவும் அவர் தொழில்துறையில் அறியப்படுகிறார்.
ஒரு பேச்சாளர், எழுத்தாளர், பயிற்சியாளர், இன்டென்சாட்டி தலைவர் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நிபுணராக, க்ரிஸ்டன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உடல்கள், வணிகங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு சீரான மற்றும் இணக்கமான தாளத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. தனிப்பட்ட மீள் கண்டுபிடிப்புகளில் ஆர்வமுள்ள அவர், தனிநபர்கள் தங்கள் மிக ஒளிமயமான சுயத்தில் எளிதாக காலடி எடுத்து வைக்கிறார்.
கிறிஸ்டன் படிப்பதையும், இசை நாடகங்களை ரசிப்பதையும், ஹைகிங் மற்றும் ஒயின் தயாரிக்கும் சாகசங்களுக்காக தனது குடும்பத்தில் சேருவதையும் காணலாம் (அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்த திறமை).
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தத் திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.
இரண்டு கம்பீரமான கோபுரங்கள் இடிந்து விழுவதை உலகம் கண்டபோது எனது உறவும் தொழில் வாழ்க்கையும் சிதைந்த ஆண்டைப் பற்றிய எனது கதையைப் பகிர்ந்து கொண்டேன், மேலும் நான் எப்படி முன்னேறினேன். எனது கதையைத் தொடர்ந்து, உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை அனுபவத்தை வாழ உதவும் சுய-கவனிப்புக் கருவியை—எனது தனிப்பட்ட பயிற்சியை—நான் வழங்கினேன். இந்த கருவி நீங்கள் செய்யும் தினசரி தேர்வுகள், எப்படி முடிவெடுப்பது மற்றும் உங்கள் நேரத்தை செலவிடும் விதம் பற்றிய உங்களின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.
இந்த நேரலையில், பதிவுசெய்யப்பட்ட அமர்வில், இந்த நடைமுறையை நாங்கள் ஒன்றாக ஆராய்வோம், எங்கள் பாதுகாப்பான கொள்கலனில் எனது வழிகாட்டுதலின் மூலம் அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் தெளிவுபடுத்துவது என்பதை அனுபவிப்போம்.
என்னுடன் சேரவும்:
முக்கிய மதிப்புகளைக் கண்டறியவும்: மிக முக்கியமானவற்றைக் கண்டறிந்து உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். இந்த பயிற்சியானது உங்கள் முடிவெடுத்தல், உறவுகள் மற்றும் இலக்குகளை வடிவமைக்கும் வழிகாட்டும் கொள்கைகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு உண்மையான வாழ்க்கையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.
வரையறுத்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கு: ஒவ்வொரு மதிப்புக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட அர்த்தத்தை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை அறிக. ஒவ்வொரு மதிப்பையும் தெளிவாக வரையறுப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதனுடன் வலுவான இணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள், தினசரி தேர்வுகளைச் செய்யும்போது வாழ்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் முன்னுரிமை அளிக்கிறது.
நோக்கத்துடன் முன்னுரிமை கொடுங்கள்: எல்லா மதிப்புகளும் முக்கியமானதாக இருந்தாலும், சில உங்கள் வாழ்க்கையை வழிநடத்துவதில் அதிக எடையைக் கொண்டுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த மதிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உங்கள் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் படிநிலையை உருவாக்கி, உங்களுக்கு மிகவும் நிறைவைத் தரக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
உங்கள் அட்டவணையில் மதிப்புகளை ஒருங்கிணைக்கவும்: உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உங்கள் சிறந்த மதிப்புகளை இணைப்பதற்கான நடைமுறை வழிகளை உருவாக்குங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் மதிப்புகளை உட்பொதிப்பதன் மூலம், இயற்கையாகவே உங்கள் கொள்கைகளுடன் ஒத்துப்போகும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவீர்கள்.
பயிற்சி மற்றும் பிரதிபலிப்பு: உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழ்வது ஒரு தொடர்ச்சியான பயணம். கருவி வழக்கமான பிரதிபலிப்பு மற்றும் சரிசெய்தலை ஊக்குவிக்கிறது, வாழ்க்கை உருவாகும்போதும் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு உண்மையாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதை உண்மையாக பிரதிபலிக்கும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.
நேரலை அமர்வு: சேருங்கள் மற்றும் ஈடுபடுங்கள், அல்லது உட்கார்ந்து கேளுங்கள். பகிர்ந்து கொள்ளவும், கேள்வி பதில்களில் பங்கேற்கவும், சேருபவர்களுக்கு சிறப்பு வாய்ப்புகளும் இருக்கும்..
இந்த அமர்வு பதிவுசெய்யப்படும், மேலும் நேரலை அமர்வைத் தவறவிட்ட எவரும் பதிவை அணுகலாம்.
உயிர்:
Kristen Hallett Rzasa, ஆரோக்கியம், ஆற்றல் நடைமுறைகள், மனநிலை மற்றும் வணிகப் பயிற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு அனுபவமிக்க வணிக மற்றும் வாழ்க்கை மூலோபாய நிபுணர் ஆவார். கிறிஸ்டன் மனித வளம் மற்றும் நிர்வாகப் பயிற்சி மற்றும் மேம்பாடு ஆகியவற்றில் பதினைந்து வருட கார்ப்பரேட் வாழ்க்கைக்குப் பிறகு முழுநேர தொழில்முனைவோரானார்.
அவரது ஜாஸர்சைஸ் ஃபிட்னஸ் மையம் தொடர்ந்து உலகின் முதல் 50 இடங்களிலும் வடகிழக்கில் முதல் ஐந்து இடங்களிலும் இடம்பிடித்துள்ளது. FTNS: World's First Fitness Radio இல் *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* என்ற நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராகவும் அவர் தொழில்துறையில் அறியப்படுகிறார்.
ஒரு பேச்சாளர், எழுத்தாளர், பயிற்சியாளர், இன்டென்சாட்டி தலைவர் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நிபுணராக, க்ரிஸ்டன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உடல்கள், வணிகங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு சீரான மற்றும் இணக்கமான தாளத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. தனிப்பட்ட மீள் கண்டுபிடிப்புகளில் ஆர்வமுள்ள அவர், தனிநபர்கள் தங்கள் மிக ஒளிமயமான சுயத்தில் எளிதாக காலடி எடுத்து வைக்கிறார்.
கிறிஸ்டன் படிப்பதையும், இசை நாடகங்களை ரசிப்பதையும், ஹைகிங் மற்றும் ஒயின் தயாரிக்கும் சாகசங்களுக்காக தனது குடும்பத்தில் சேருவதையும் காணலாம் (அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்த திறமை).
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தத் திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.
கூடுதல் தகவல்
புத்தகத்தைப் பற்றி:
முன்னணி எழுத்தாளர் அன்னா பெரேரா மற்றும் பங்களிப்பு எழுத்தாளர் நிபுணர்களான தஃபிக் அகிர், ஜில் அல்மன்-பெர்ன்ஸ்டீன், கெரி ஏ. பென்ட்சன், டோனா பர்கர், போனி சேஸ், ஜீன் வாய்ஸ் டார்ட், லிண்டா டிஃபென்பாக், இலீன் எல். தில்லன், எலன் டோனோவன், கேரி ஹாப்கின்ஸ்-டவுட்ஸ், லொலிடா குவாரின், டேவிட் டி மெக்லியோட், கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ், மிஷே மெய்ஸ்னர், எலிசபெத் மூர், டோரிஸ் சிக்செக் முனா, டாக்டர் கிம் மேரி பவுலின், டினா பிளாண்டிலாஸ், கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ரசாசா, டிசைரி ஹோம்ஸ் ஷெரினி, போனி ஷெல்டன், நான்சி ஸ்டீவன்ஸ், ஜேனட் ஸ்டூவர்ட், லிசா போண்டா சுமி, கிம் வாக்னர் ஆகியோர் வாழ்க்கைக்கான கருவிகளுடன் 10 ஆண்டுகால நல்வாழ்வைக் கொண்டாடுகிறார்கள்.
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கைடு டு கம்ப்ளீட் செல்ஃப்-கேர் தொடரின் இந்த ஐந்தாவது புத்தகத்தில், நிறுவனர் அன்னா பெரேரா சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இறுதி கருவிகளை நமக்குக் கொண்டு வருகிறார். "உத்வேகம் தரும் மக்கள்" இந்த நிபுணர் குழுவுடன் சேர்ந்து, விழிப்புணர்வு, உந்துதல், தைரியம் மற்றும் மனம், உடல், ஆன்மா மற்றும் ஆன்மா நல்வாழ்வுக்காக வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யக்கூடிய மூலோபாய கருவிகளை வாசகருக்கு பரிசளிக்கும் ஒரு புத்தகத்தை வழங்குகிறார்கள். வாழ்க்கைக்கான கருவிகள் என்பது அனைவரும் பயனடையும் ஒரு வழிகாட்டியாகும், மேலும் அவர்கள் விரும்பும் மக்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறது.
அமேசானில் கிடைக்கிறது:
கூடுதல் தகவல்: வகுப்பு பதிவில் அரட்டை பதிவுகள் இருக்கும்.
பதிவு சிதைந்தாலோ அல்லது எந்த வகையிலும் தோல்வியடைந்தாலோ நேரடி அமர்வில் கலந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சுயசரிதை:
கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ரசாசா ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த வணிக மற்றும் வாழ்க்கை மூலோபாயவாதி, 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ளவர், நல்வாழ்வு, ஆற்றல் நடைமுறைகள், மனநிலை மற்றும் வணிக பயிற்சி மூலம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்துள்ளார். மனிதவளம் மற்றும் நிர்வாக பயிற்சி மற்றும் மேம்பாட்டில் பதினைந்து ஆண்டு கார்ப்பரேட் வாழ்க்கைக்குப் பிறகு கிறிஸ்டன் முழுநேர தொழில்முனைவோரானார்.
அவரது ஜாஸர்சைஸ் ஃபிட்னஸ் மையம் தொடர்ந்து உலகின் முதல் 50 இடங்களிலும், வடகிழக்கில் முதல் ஐந்து இடங்களிலும் தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. FTNS: World's First Fitness Radio இல் *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* நிகழ்ச்சியை நடத்துவதற்காகவும் அவர் தொழில்துறையில் அறியப்படுகிறார்.
ஒரு பேச்சாளர், எழுத்தாளர், பயிற்சியாளர், IntenSati தலைவர் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நிபுணர் என, கிறிஸ்டன் வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் உடல்கள், வணிகங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு சீரான மற்றும் இணக்கமான தாளத்தை உருவாக்க உதவுகிறார். தனிப்பட்ட மறு கண்டுபிடிப்பில் ஆர்வமுள்ள அவர், தனிநபர்கள் தங்கள் மிகவும் பிரகாசமான சுயத்தில் எளிதாக அடியெடுத்து வைக்க அதிகாரம் அளிக்கிறார்.
கிறிஸ்டன் படிப்பதையும், இசை நாடகத்தை ரசிப்பதையும், ஹைகிங் மற்றும் ஒயின் தயாரிக்கும் சாகசங்களுக்காக தனது குடும்பத்துடன் (அவர்கள் மேம்படுத்திய ஒரு திறமை) சேருவதையும் காணலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மறுவரையறை செய்ய தயாரா?
உங்கள் மாற்றும் பயணத்தை ஆதரிக்கவும், உங்கள் தாளத்தை மீட்டெடுக்கவும் இன்றே உங்கள் நோக்க அமைப்பு வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்கவும்!
கிறிஸ்டனுடன் இணையுங்கள்:
[The Wellness Universe](https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kristenrzasa2/)
[Instagram](https://www.instagram.com/kristenhrzasa/)
[Facebook](https://www.facebook.com/groups/rhythmandradiance)
துறப்பு: இந்த திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கக்கூடும், மேலும் இது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இந்தத் தகவலை நீங்கள் நம்பக்கூடாது, அல்லது அதை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கே படித்த, கேட்ட, பார்த்த ஏதாவது ஒன்றின் காரணமாக உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து மருத்துவ அல்லது சுகாதாரம் தொடர்பான ஆலோசனையைப் பெறுவதை புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே.
மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் ஏற்படும் முன்னேற்றங்கள் இங்கு பகிரப்படக்கூடிய உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையை பாதிக்கலாம். இந்த திட்டத்தில் உள்ள தகவல்கள் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது மேம்பாடுகளை எப்போதும் உள்ளடக்கியிருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ, இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள நிபுணர்கள் உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய நுட்பங்கள் அல்லது தகவல்கள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியடைவார்கள்!
புத்தகத்தைப் பற்றி:
முன்னணி எழுத்தாளர் அன்னா பெரேரா மற்றும் பங்களிப்பு எழுத்தாளர் நிபுணர்களான தஃபிக் அகிர், ஜில் அல்மன்-பெர்ன்ஸ்டீன், கெரி ஏ. பென்ட்சன், டோனா பர்கர், போனி சேஸ், ஜீன் வாய்ஸ் டார்ட், லிண்டா டிஃபென்பாக், இலீன் எல். தில்லன், எலன் டோனோவன், கேரி ஹாப்கின்ஸ்-டவுட்ஸ், லொலிடா குவாரின், டேவிட் டி மெக்லியோட், கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ், மிஷே மெய்ஸ்னர், எலிசபெத் மூர், டோரிஸ் சிக்செக் முனா, டாக்டர் கிம் மேரி பவுலின், டினா பிளாண்டிலாஸ், கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ரசாசா, டிசைரி ஹோம்ஸ் ஷெரினி, போனி ஷெல்டன், நான்சி ஸ்டீவன்ஸ், ஜேனட் ஸ்டூவர்ட், லிசா போண்டா சுமி, கிம் வாக்னர் ஆகியோர் வாழ்க்கைக்கான கருவிகளுடன் 10 ஆண்டுகால நல்வாழ்வைக் கொண்டாடுகிறார்கள்.
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கைடு டு கம்ப்ளீட் செல்ஃப்-கேர் தொடரின் இந்த ஐந்தாவது புத்தகத்தில், நிறுவனர் அன்னா பெரேரா சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இறுதி கருவிகளை நமக்குக் கொண்டு வருகிறார். "உத்வேகம் தரும் மக்கள்" இந்த நிபுணத்துவ ஆரோக்கிய நிபுணர்களுடன் சேர்ந்து, விழிப்புணர்வு, உந்துதல், தைரியம் மற்றும் மனம், உடல், ஆன்மா மற்றும் ஆன்மா நல்வாழ்வுக்காக வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யக்கூடிய மூலோபாய கருவிகளை வாசகருக்கு பரிசளிக்கும் ஒரு புத்தகத்தை வழங்குகிறார்கள். வாழ்க்கைக்கான கருவிகள்
முன்னணி எழுத்தாளர் அன்னா பெரேரா மற்றும் பங்களிப்பு எழுத்தாளர் நிபுணர்களான தஃபிக் அகிர், ஜில் அல்மன்-பெர்ன்ஸ்டீன், கெரி ஏ. பென்ட்சன், டோனா பர்கர், போனி சேஸ், ஜீன் வாய்ஸ் டார்ட், லிண்டா டிஃபென்பாக், இலீன் எல். தில்லன், எலன் டோனோவன், கேரி ஹாப்கின்ஸ்-டவுட்ஸ், லொலிடா குவாரின், டேவிட் டி மெக்லியோட், கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ், மிஷே மெய்ஸ்னர், எலிசபெத் மூர், டோரிஸ் சிக்செக் முனா, டாக்டர் கிம் மேரி பவுலின், டினா பிளாண்டிலாஸ், கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ரசாசா, டிசைரி ஹோம்ஸ் ஷெரினி, போனி ஷெல்டன், நான்சி ஸ்டீவன்ஸ், ஜேனட் ஸ்டூவர்ட், லிசா போண்டா சுமி, கிம் வாக்னர் ஆகியோர் வாழ்க்கைக்கான கருவிகளுடன் 10 ஆண்டுகால நல்வாழ்வைக் கொண்டாடுகிறார்கள்.
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கைடு டு கம்ப்ளீட் செல்ஃப்-கேர் தொடரின் இந்த ஐந்தாவது புத்தகத்தில், நிறுவனர் அன்னா பெரேரா சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இறுதி கருவிகளை நமக்குக் கொண்டு வருகிறார். "உத்வேகம் தரும் மக்கள்" இந்த நிபுணர் குழுவுடன் சேர்ந்து, விழிப்புணர்வு, உந்துதல், தைரியம் மற்றும் மனம், உடல், ஆன்மா மற்றும் ஆன்மா நல்வாழ்வுக்காக வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யக்கூடிய மூலோபாய கருவிகளை வாசகருக்கு பரிசளிக்கும் ஒரு புத்தகத்தை வழங்குகிறார்கள். வாழ்க்கைக்கான கருவிகள் என்பது அனைவரும் பயனடையும் ஒரு வழிகாட்டியாகும், மேலும் அவர்கள் விரும்பும் மக்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறது.
அமேசானில் கிடைக்கிறது:
கூடுதல் தகவல்: வகுப்பு பதிவில் அரட்டை பதிவுகள் இருக்கும்.
பதிவு சிதைந்தாலோ அல்லது எந்த வகையிலும் தோல்வியடைந்தாலோ நேரடி அமர்வில் கலந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சுயசரிதை:
கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ரசாசா ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த வணிக மற்றும் வாழ்க்கை மூலோபாயவாதி, 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ளவர், நல்வாழ்வு, ஆற்றல் நடைமுறைகள், மனநிலை மற்றும் வணிக பயிற்சி மூலம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்துள்ளார். மனிதவளம் மற்றும் நிர்வாக பயிற்சி மற்றும் மேம்பாட்டில் பதினைந்து ஆண்டு கார்ப்பரேட் வாழ்க்கைக்குப் பிறகு கிறிஸ்டன் முழுநேர தொழில்முனைவோரானார்.
அவரது ஜாஸர்சைஸ் ஃபிட்னஸ் மையம் தொடர்ந்து உலகின் முதல் 50 இடங்களிலும், வடகிழக்கில் முதல் ஐந்து இடங்களிலும் தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. FTNS: World's First Fitness Radio இல் *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* நிகழ்ச்சியை நடத்துவதற்காகவும் அவர் தொழில்துறையில் அறியப்படுகிறார்.
ஒரு பேச்சாளர், எழுத்தாளர், பயிற்சியாளர், IntenSati தலைவர் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நிபுணர் என, கிறிஸ்டன் வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் உடல்கள், வணிகங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு சீரான மற்றும் இணக்கமான தாளத்தை உருவாக்க உதவுகிறார். தனிப்பட்ட மறு கண்டுபிடிப்பில் ஆர்வமுள்ள அவர், தனிநபர்கள் தங்கள் மிகவும் பிரகாசமான சுயத்தில் எளிதாக அடியெடுத்து வைக்க அதிகாரம் அளிக்கிறார்.
கிறிஸ்டன் படிப்பதையும், இசை நாடகத்தை ரசிப்பதையும், ஹைகிங் மற்றும் ஒயின் தயாரிக்கும் சாகசங்களுக்காக தனது குடும்பத்துடன் (அவர்கள் மேம்படுத்திய ஒரு திறமை) சேருவதையும் காணலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மறுவரையறை செய்ய தயாரா?
உங்கள் மாற்றும் பயணத்தை ஆதரிக்கவும், உங்கள் தாளத்தை மீட்டெடுக்கவும் இன்றே உங்கள் நோக்க அமைப்பு வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்கவும்!
கிறிஸ்டனுடன் இணையுங்கள்:
[The Wellness Universe](https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kristenrzasa2/)
[Instagram](https://www.instagram.com/kristenhrzasa/)
[Facebook](https://www.facebook.com/groups/rhythmandradiance)
துறப்பு: இந்த திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கக்கூடும், மேலும் இது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இந்தத் தகவலை நீங்கள் நம்பக்கூடாது, அல்லது அதை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கே படித்த, கேட்ட, பார்த்த ஏதாவது ஒன்றின் காரணமாக உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து மருத்துவ அல்லது சுகாதாரம் தொடர்பான ஆலோசனையைப் பெறுவதை புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே.
மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் ஏற்படும் முன்னேற்றங்கள் இங்கு பகிரப்படக்கூடிய உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையை பாதிக்கலாம். இந்த திட்டத்தில் உள்ள தகவல்கள் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது மேம்பாடுகளை எப்போதும் உள்ளடக்கியிருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ, இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள நிபுணர்கள் உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய நுட்பங்கள் அல்லது தகவல்கள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியடைவார்கள்!
புத்தகத்தைப் பற்றி:
முன்னணி எழுத்தாளர் அன்னா பெரேரா மற்றும் பங்களிப்பு எழுத்தாளர் நிபுணர்களான தஃபிக் அகிர், ஜில் அல்மன்-பெர்ன்ஸ்டீன், கெரி ஏ. பென்ட்சன், டோனா பர்கர், போனி சேஸ், ஜீன் வாய்ஸ் டார்ட், லிண்டா டிஃபென்பாக், இலீன் எல். தில்லன், எலன் டோனோவன், கேரி ஹாப்கின்ஸ்-டவுட்ஸ், லொலிடா குவாரின், டேவிட் டி மெக்லியோட், கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ், மிஷே மெய்ஸ்னர், எலிசபெத் மூர், டோரிஸ் சிக்செக் முனா, டாக்டர் கிம் மேரி பவுலின், டினா பிளாண்டிலாஸ், கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ரசாசா, டிசைரி ஹோம்ஸ் ஷெரினி, போனி ஷெல்டன், நான்சி ஸ்டீவன்ஸ், ஜேனட் ஸ்டூவர்ட், லிசா போண்டா சுமி, கிம் வாக்னர் ஆகியோர் வாழ்க்கைக்கான கருவிகளுடன் 10 ஆண்டுகால நல்வாழ்வைக் கொண்டாடுகிறார்கள்.
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கைடு டு கம்ப்ளீட் செல்ஃப்-கேர் தொடரின் இந்த ஐந்தாவது புத்தகத்தில், நிறுவனர் அன்னா பெரேரா சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இறுதி கருவிகளை நமக்குக் கொண்டு வருகிறார். "உத்வேகம் தரும் மக்கள்" இந்த நிபுணத்துவ ஆரோக்கிய நிபுணர்களுடன் சேர்ந்து, விழிப்புணர்வு, உந்துதல், தைரியம் மற்றும் மனம், உடல், ஆன்மா மற்றும் ஆன்மா நல்வாழ்வுக்காக வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யக்கூடிய மூலோபாய கருவிகளை வாசகருக்கு பரிசளிக்கும் ஒரு புத்தகத்தை வழங்குகிறார்கள். வாழ்க்கைக்கான கருவிகள்
நிரல் விவரங்கள்
{{ session.minutes }} நிமிட அமர்வு
வரவிருக்கிறது
பதிவு இல்லை
பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வு
நேரடி வகுப்பு
பற்றி Kristen Rzasa
Kristen Rzasa
I am a business and life strategist who helps people find a brand-new rhythm in their bodies, days, businesses, and lives. I combine my Corporate leadership experience with my background in health and wellness to guide clients to elevate their mindset, enhance...
கற்றவர்கள் (4)
அனைத்தையும் காட்டுAlso Included in Bundles (1)
காண்க
{{ one_class.rate }} 
பிற வகுப்புகள் மூலம் Kristen Rzasa ({{classes.count}})
காண்க
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- செய்தி பயிற்றுவிப்பாளர்
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- செய்தி பயிற்றுவிப்பாளர்
- ஆதாரங்களைப் பதிவிறக்கவும்
- தொகுப்பைத் திருத்தவும்
- தொகுப்பை நீக்கு
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- வகுப்பைத் திருத்தவும்
- செய்தி பதிவாளர்கள்
- அறிக்கையைப் பார்க்கவும்
- வகுப்பை நீக்கு
சேருங்கள் 
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
இணைப்பு நகலெடுக்கப்பட்டது
இந்தப் பக்கத்திற்கான இணைப்பு உங்கள் கிளிப்போர்டுக்கு நகலெடுக்கப்பட்டது!
இணைப்பு நகலெடுக்கப்பட்டது
இந்தப் பக்கத்திற்கான இணைப்பு உங்கள் கிளிப்போர்டுக்கு நகலெடுக்கப்பட்டது!