ฟรี
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
ค้นพบพลังแห่งความสงบของการทำสมาธิตราทกะหรือที่เรียกว่าการจ้องแบบโยคะ ในเซสชั่นพิเศษที่มุ่งเน้นการบรรเทาความวิตกกังวล ตราฏกะ การฝึกจ้องตาแบบโยคะโบราณ ให้ประโยชน์อย่างลึกซึ้งในการทำให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และค้นพบความสงบภายในท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน
ในเซสชั่นพิเศษนี้ เราจะใช้การทำสมาธิตราฏกะเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการจัดการกับความวิตกกังวลและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ นำโดยวิทยากรฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคนี้เพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลง สงบความคิดที่เร่งรีบ และปลูกฝังความรู้สึกสงบจากภายใน
เราจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายโยคะรอบดวงตาเพื่อวอร์มร่างกาย จากนั้นเราจะร่วมกันสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยและสำรวจเครื่องมือนี้เพื่อจัดการกับความท้าทายของความวิตกกังวลได้อย่างง่ายดายผ่านการฝึกลมหายใจและการฝึกสติ จากนั้น เมื่อลืมตาเบาๆ คุณจะได้รับการนำทางไปสู่การทำสมาธิแบบตราฏกะ โดยเน้นที่เปลวเทียนที่ริบหรี่อย่างอ่อนโยน
ในขณะที่คุณดื่มด่ำกับพลังงานอันส่องสว่างของเปลวไฟ คุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดที่ละลายหายไป ความกังวลจางหายไปในเบื้องหลัง และความรู้สึกสงบสุขอันล้ำลึกที่ห่อหุ้มคุณ จังหวะลมหายใจที่มั่นคงและแสงอันผ่อนคลายของเปลวไฟกลายเป็นจุดยึดสำหรับการรับรู้ของคุณ นำคุณเข้าสู่สภาวะของการผ่อนคลายและความเงียบสงบอย่างล้ำลึก
เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับบุคคลทุกระดับประสบการณ์ รวมถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มทำสมาธิหรือกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวล สิ่งที่คุณต้องมีคือสถานที่ที่เงียบสงบและมีแสงสว่างสลัวๆ เพื่อนั่งที่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่เปลวเทียนได้ คุณสามารถใช้เทียนของคุณเองหรือดูเทียนบนหน้าจอได้
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการบรรเทาจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การรับมือกับโรควิตกกังวล หรือเพียงมองหาช่วงเวลาแห่งความสงบท่ามกลางความท้าทายของชีวิต การฝึกสมาธิตราทกะนี้มอบพื้นที่ที่ปลอดภัยและสนับสนุนสำหรับการรักษาและการฟื้นฟู
มาสัมผัสพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิตราฏกะเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ปล่อยให้ความรู้สึกมั่นคง มีศูนย์กลาง และได้รับพลังในการเผชิญกับความไม่แน่นอนของชีวิตด้วยความสง่างามและความยืดหยุ่น สำรองที่นั่งของคุณวันนี้และก้าวแรกสู่การเรียกคืนความสงบภายในของคุณ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูโยคะ คุณสามารถใช้ลิงก์ด้านล่างเพื่ออ่านบทความที่ให้ความรู้
https://vocal.media/longevity/exploring-the-ancient-practice-of-yogic-gazing
ในเซสชั่นพิเศษนี้ เราจะใช้การทำสมาธิตราฏกะเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการจัดการกับความวิตกกังวลและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ นำโดยวิทยากรฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคนี้เพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลง สงบความคิดที่เร่งรีบ และปลูกฝังความรู้สึกสงบจากภายใน
เราจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายโยคะรอบดวงตาเพื่อวอร์มร่างกาย จากนั้นเราจะร่วมกันสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยและสำรวจเครื่องมือนี้เพื่อจัดการกับความท้าทายของความวิตกกังวลได้อย่างง่ายดายผ่านการฝึกลมหายใจและการฝึกสติ จากนั้น เมื่อลืมตาเบาๆ คุณจะได้รับการนำทางไปสู่การทำสมาธิแบบตราฏกะ โดยเน้นที่เปลวเทียนที่ริบหรี่อย่างอ่อนโยน
ในขณะที่คุณดื่มด่ำกับพลังงานอันส่องสว่างของเปลวไฟ คุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดที่ละลายหายไป ความกังวลจางหายไปในเบื้องหลัง และความรู้สึกสงบสุขอันล้ำลึกที่ห่อหุ้มคุณ จังหวะลมหายใจที่มั่นคงและแสงอันผ่อนคลายของเปลวไฟกลายเป็นจุดยึดสำหรับการรับรู้ของคุณ นำคุณเข้าสู่สภาวะของการผ่อนคลายและความเงียบสงบอย่างล้ำลึก
เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับบุคคลทุกระดับประสบการณ์ รวมถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มทำสมาธิหรือกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวล สิ่งที่คุณต้องมีคือสถานที่ที่เงียบสงบและมีแสงสว่างสลัวๆ เพื่อนั่งที่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่เปลวเทียนได้ คุณสามารถใช้เทียนของคุณเองหรือดูเทียนบนหน้าจอได้
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการบรรเทาจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การรับมือกับโรควิตกกังวล หรือเพียงมองหาช่วงเวลาแห่งความสงบท่ามกลางความท้าทายของชีวิต การฝึกสมาธิตราทกะนี้มอบพื้นที่ที่ปลอดภัยและสนับสนุนสำหรับการรักษาและการฟื้นฟู
มาสัมผัสพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิตราฏกะเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ปล่อยให้ความรู้สึกมั่นคง มีศูนย์กลาง และได้รับพลังในการเผชิญกับความไม่แน่นอนของชีวิตด้วยความสง่างามและความยืดหยุ่น สำรองที่นั่งของคุณวันนี้และก้าวแรกสู่การเรียกคืนความสงบภายในของคุณ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูโยคะ คุณสามารถใช้ลิงก์ด้านล่างเพื่ออ่านบทความที่ให้ความรู้
https://vocal.media/longevity/exploring-the-ancient-practice-of-yogic-gazing
ข้อมูลเพิ่มเติม
พระพิฆเนศ | HolisticXpressions ขอเชิญคุณเข้าร่วมการประชุม Zoom ตามกำหนดการ
หัวข้อ: ความสงบภายใน: การทำสมาธิตรากกะเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล
เวลา: 23 เมษายน 2024 20:30 น. เวลาตะวันออก (สหรัฐอเมริกาและแคนาดา)
เข้าร่วมการประชุมซูม
https://us05web.zoom.us/j/88242033830?pwd=zVQgf2Dbd5K23aOGUos0RdaGWboIX8.1
รหัสการประชุม: 882 4203 3830
รหัสผ่าน: 9pJ2iQ
หัวข้อ: ความสงบภายใน: การทำสมาธิตรากกะเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล
เวลา: 23 เมษายน 2024 20:30 น. เวลาตะวันออก (สหรัฐอเมริกาและแคนาดา)
เข้าร่วมการประชุมซูม
https://us05web.zoom.us/j/88242033830?pwd=zVQgf2Dbd5K23aOGUos0RdaGWboIX8.1
รหัสการประชุม: 882 4203 3830
รหัสผ่าน: 9pJ2iQ
รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
ตามการบริจาค
$5
การบริจาคที่แนะนำ
$10
$3
บริจาค
เกี่ยวกับ Priestess Ganesa

Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
ผู้เรียน (8)
ดูทั้งหมด
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!