ความแข็งแกร่งและความมั่นคง

เข้าร่วมชั้นเรียนกับเอริก้าเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความมั่นคง และความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ ชั้นเรียนนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้เรียนทุกระดับ สำรวจความสง่างามของการเคลื่อนไหวและสร้างรากฐานที่มั่นคง การผสมผสานประสบการณ์ด้านการเต้นรำกับการฝึกโยคะและพิลาทิสมาอย่างยาวนาน เอริก้าผสมผสานการเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์และการฝึกฝนที่เสริมสร้างความแข็งแรงเพื่อสร้างการฝึกโยคะที่กระปรี้กระเปร่า ไม่ว่าคุณจะต้องการกระชับกล้ามเนื้อ ปรับปรุงท่าทาง หรือเพียงแค่ค้นหาการเคลื่อนไหว ชั้นเรียนนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีพลัง มีสมาธิ และมีความสอดคล้องกัน