การเป็นมิตรกับนักวิจารณ์ภายใน

พวกเราส่วนใหญ่มีบทสนทนาภายในที่เราใช้เพื่อสื่อสารตลอดชีวิต บ่อยครั้งที่บทสนทนาภายในนั้นไม่ได้ช่วยเราอย่างที่ควรจะเป็น ในการสัมมนาออนไลน์ครั้งนี้ เราจะสำรวจบทสนทนาภายใน ผลข้างเคียงของการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง และวิธีที่เราจะเปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเองด้วยเครื่องมือเฉพาะได้อย่างไร