لیمفیٹک نظام آپ کی صحت کے لیے ضروری ہے تو آپ اس کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

آئیے ہم آپ کو آپ کے لمفیٹک نظام سے مکمل طور پر متعارف کراتے ہیں اور کچھ مشقیں یا مشقیں جو آپ روزانہ کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے لمفیٹک نظام کو آپ کے لیے بہتر کام کرنے میں مدد ملے۔

ہم اس سیشن میں اس بات کا احاطہ کریں گے کہ لیمفیٹک نظام کیسے کام کرتا ہے، اس نظام کی اناٹومی، یہ کیسے کام کرتا ہے اور یہ آپ کی صحت کے لیے کیوں بہت اہم ہے اور بہت سی بیماریوں اور انفیکشن کے آغاز کو روکتا ہے، اور آپ اپنے لمفیٹک نظام کو کس طرح سپورٹ کر سکتے ہیں۔

جس میں لیمفیٹک ڈرینیج مساج کا مظاہرہ اور صبح اپنے لمفیٹک نظام کو بیدار کرنے کے لیے ایک تیز اور آسان مشق شامل ہے۔



تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا فکر نہ کریں اگر آپ شیڈول کلاس سے محروم ہو جاتے ہیں، تو آپ واپس جا کر اسے جتنی بار چاہیں دیکھ سکیں گے۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔