سومٹک ریلیز بریتھ ورک

سومیٹک ریلیز بریتھ ورک کے 30 منٹ کے لیے میرے ساتھ شامل ہوں۔ اس مشق میں ہم ذخیرہ شدہ رکاوٹوں اور صدمے سے گزر رہے ہیں جو ہمارے جسم میں برسوں سے موجود ہیں۔ ہم ایک ساتھ مل کر پرانے نمونوں اور کہانیوں کو چھوڑ دیں گے اور اپنے آپ کے ایک زیادہ منظم اور متوازن ورژن میں قدم رکھیں گے۔