Đây là những gì bạn có thể bỏ lỡ khi luyện tập Yoga: 5 sự thật sâu sắc hơn

Nhiều người tập yoga để tập thể dục có thể đang thiếu những lợi ích sâu sắc hơn. Peggy Sealfon sẽ đề cập đến những sự thật sâu sắc về yoga và cách nó có thể biến đổi ngay từ tấm thảm tập yoga. Cô ấy sẽ làm sáng tỏ cách học sinh có thể kết nối với phần chân thực hơn của bản thân và cách nhận ra những tắc nghẽn về thể chất, tinh thần và cảm xúc ngăn cản họ kết nối với chính con người mình. Cô ấy sẽ đề cập đến việc trau dồi các kỹ năng chú ý chánh niệm và nhận thức thiền định có thể thay đổi tích cực cách trải nghiệm những thử thách… và niềm vui trong cuộc sống!