Thực hành thiền định

Thực hành thiền định
4 phong cách Thiền khác nhau trong 1 giờ
Nhịp Tim - ngồi
Pranayama - ngồi
Thiền khí công - đứng
Yoga Nidra - nằm xuống

Cassaundra sẽ giải thích trước quá trình thiền định cho mỗi bài tập, sau đó hướng dẫn bạn thực hiện 10 phút thiền định.

Với tất cả những lợi ích của thiền định, Cassaundra khuyến khích mỗi người trong số các bạn tìm một phương pháp thực hành phù hợp với mình, để bạn có thể kết hợp nó thành một thói quen thường xuyên và trải nghiệm những lợi ích cho chính mình.

Đặt ý định của bạn. Cassaundra rất mong được có bạn trong lớp🙏🏼🕉

Tất cả các lớp LiL đều được ghi lại, vì vậy nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, bạn có thể xem lớp học theo yêu cầu một cách thuận tiện (bao nhiêu lần tùy thích).

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.