你一周的瑜伽：準備好

如果您想開始新的一周，本課程適合您。打破你周一的情況，或者只是為你的一周找到更多的意圖，而不是對它做出反應。要記住，生活不僅僅是完成事情，而且您如何體驗生活很重要。

本課程專為所有級別而設計——從絕對的初學者到高級從業者。除了旨在幫助您連接並激發您的身心的運動之外，您還將通過反思練習獲得指導，以明確什麼是最重要的，以及您在一周中想要成為的樣子。

你需要什麼：一個瑜伽墊（或一塊舒適的地板）、一本日記或一張紙和一些用來寫字的東西，以及一些水。為了在我們移動和反思時為您提供支持，準備好枕頭和毯子可能會很方便。

你準備好為你騰出一些時間了嗎？