初學者的冥想基礎

給自己和家人朋友最好的禮物。和平、療愈和與源頭造物主連接的禮物。
如果您想學習冥想或嘗試冥想但沒有成功，那麼本課程對您很有幫助。加入認證冥想教練、治療師和精神導師 Kimberly Palm 參加的研討會，涵蓋開始冥想練習所需的一切知識。本課程將於美國太平洋海岸時間 12 月 12 日星期日下午 1 點至下午 4 點直播。如果您無法參加直播課程，它將被錄製下來，您可以一遍又一遍地收聽。
在這個工作坊中，您將學習冥想的基礎知識以及如何開始冥想日常練習。
冥想的諸多好處之一：
-與造物主/上帝/天使/神聖/更高自我的聯繫
-在你的生活中創造和平
- 放鬆和緩解壓力
- 減少疼痛感
- 睡得更好
- 緩解因關節炎和其他疾病引起的慢性疼痛
- 體驗幸福
- 更好的專注和專注
- 保持水平情緒
- 降低血壓
- 緩解焦慮和抑鬱
- 加強免疫系統
- 平衡和接地你的生物能源
- 自愈
- 更多創意
- 降低心率和呼吸頻率
- 改善關係
- 增加血流量
- 學習管理感覺和情緒
-以及更多

準備做筆記，因為不會提供筆記或講義。如果你寫得不夠快，那麼你可以隨時聽錄音並隨時暫停做筆記，或者你可以截圖或拍攝幻燈片筆記。在工作坊結束時，您將參加基本的正念冥想，因此請確保您有一個舒適安靜的地方可以坐在地板上或椅子上。