每日定心冥想

這將是一個 15 到 30 分鐘的“每日冥想中心”課程。

當你感到分散，或被拉向一百萬個方向時，生活似乎不會很有趣、快樂或富有成效。您需要什麼工具來安頓和深呼吸？在這個短期課程中，我們練習瑜伽技巧，幫助您獲得專注、清晰和內心平靜。這種受瑜伽啟發的冥想將引導您的思想進入超越生活挑戰的內部景觀，讓您精神煥發和滿足。所需的道具是用於坐姿地板的毯子、毛巾或墊子。

LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。

我們很樂意聽取您的意見！