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减轻压力，做到最好：从冲突转向更多正念的联系
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Harriet L. Russell
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您是否发现自己时间不多了，没有达到您的期望并想知道如何转变？找到你的能量增益并减少你的能量消耗。回应冲突而不是反应。学习 Harriet 的三个 A 技术，更好地了解自己和他人的解决方案而不是问题。看看受时间限制的意识是如何制造更多压力的。改善你的沟通、你的人际关系、你的清晰度。内心的平静、平衡和满足可以成为你日常的真实自我。
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关于 Harriet L. Russell
Harriet L. Russell
Bhumi’s Holistic Health Bio
Harriet L Russell (aka Bhumi) is a leader in the field of holistic health, mindfulness, and stress management. For 40 years she has helped demystify Eastern practices for mainstream audiences, moving them from less stress to more...
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