同理心沟通系列-2025

通过多年教授灵性，我发现，要想真正感受到与他人的联系，摆脱环境强加给我们的虚假界限，需要掌握一些基本技能。这些基本技能是富有同情心的沟通、正念以及接受和感恩的实践。

首先要关注的技能是沟通，因为这会影响你生活的方方面面。这种沟通不是随便说说而已。这是发自内心的说话和倾听，被称为富有同情心的沟通。

当你能发自内心地沟通时，评判，无论是正面的赞美，还是负面的抱怨，都会被抛在一边。你将能够与你交谈的人建立联系，并听到他们分享的话语背后的需求。这与我对待精神、能量甚至自言自语的方法相同。冲突会减少，因为你不会因为一个人的用词而受到太多刺激，而是更关心他们想要传达的内容。作为倾听者，您将同时满足自己的需求和他人的需求。毕竟，这不就是我们进行对话的原因吗？

参加为期 6 周的系列课程，探索沟通中的同情心。我的教学主要针对高度敏感的人，因此在整个课程中，您将听到我谈论微妙的光能以及频率和振动。即使您觉得自己不敏感，本系列课程仍将为您提供支持。我以幽默的方式授课，真正享受为您在课堂上和在家做作业创造体验和练习。购买一张票，并鼓励尽可能多的家人和朋友加入您。人越多越好。我完全知道，一票的价格可能会让许多人受益，但这里的目标是关注您的成长，拥有一个部落将帮助您比以往任何时候都更好地吸收信息。

本系列的推荐阅读是 Marshall Rosenburg 的《非暴力沟通》

我期待与您共度时光，看着您在闲聊的同时变得更加脚踏实地、获得自信并表达同理心。

第 1 课：富有同情心的沟通：OFNR：观察和暂停
Jamie 将就最佳出席政策达成一致，并讨论该系列的目标。我们将对二元组工作进行投票，因为有些人希望与同学合作，而其他人则希望与朋友和家人一起进行练习。

第 2 课：观察需求
我们将一起检查彼此。然后我们将研究需求及其存在的原因。

第 3 课：我感觉 _________
我们将一起检查并开始发现我们的情绪。只有当情绪表达无休止时，一个人才会将他们感受到的一切分成八种情绪，这是很常见的。我们将讨论同理心的真正含义。

第 4 节课：要求它。
大声说出自己的想法很有力量，所以我们将讨论如何利用它造福所有人。

第 5 节课：日常街头语言
以日常方式使用富有同情心的沟通。

第 6 节课：突破极限
极限不再是停止点，而是成长和扩大意识的地方。您正在开发一种生活方式，而不是使用一种技巧。本课程将帮助您将您的经验融入您的基础。

所有虚拟课程均已录制。您可以随时购买录音并随意观看！