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和我一起参加 Ball Intro 课程的普拉提。我将讨论大稳定球的基础知识，包括您的身高需要什么尺寸的球。我们将探索球上的运动，让您为 9 月的课程做好准备。
*请务必将您的垫子靠近支撑墙，并请赤脚。
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关于 Liz Chier
Liz Chier
Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...
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