A Magical Journey with Keri Bentsen: The Mirror Within

欢迎来到与 Keri Bentsen 一起的神奇之旅：内心的镜子

本次研讨会的灵感来自我在《健康宇宙指南：全面自我护理，25 种生活工具》中第 9 章 - 成为自己最好的朋友：自我接受之路的章节。

我将分享我的自我发现之旅，这段旅程始于我 30 年的婚姻结束后。多年来，我一直在自我怀疑、取悦他人和疑惑“我是谁？”中挣扎。尽管人们都说我“很好”，但我意识到我已经忘记了自己的真实身份。消极的想法和自我批评吞噬了我。虽然我对别人表现出同情，但我并没有接受自己。

这种认识促使我探索自我接受，并让我发现，真正的自爱只有在我们首先接受不完美且不断发展的自我时才能蓬勃发展。我的旅程包括转向信仰、寻求振奋人心的信息以及通过祈祷加强我的信念。这些做法帮助我用积极的态度取代了消极情绪。通过多年的内心工作，我接受了自己的价值，学会了自我同情，并赋予自己真实生活的力量。

成长是一个持续的过程，但有了信念和支持，我了解到克服限制性信念并找到平静是可能的。

在这个现场录制的课程中，我将带您了解我最喜欢的自我护理工具，我书中解释了如何使用镜子进行自我反思。我们将在一个支持性、安全的空间中一起体验这种变革性实践。

加入我，让我们：
认识到你现在的价值
从自我批评转向自我同情
释放你的成长自由

你需要：
镜子或手机上的相机
转变的心态或意图

让我们一起经历一次变革性的转变，释放阻碍你前进的因素，准备迎接你最伟大的人生经历！

日期：2025 年 4 月 16 日星期三
时间：美国东部时间下午 3 点/太平洋时间中午 12 点
课程时长：60 分钟

链接：https://wellnessuniverse.learnitlive.com/Class/A-Magical-Journey-with-Keri-Bentsen%3A-The-Mirror-Within/25910

现场课程选项：您可以通过视频、静音麦克风或仅收听并通过聊天参与。现场参加者将有时间进行问答和特殊机会。

我和我的同行作者专家为您准备了所有 25 个生活工具研讨会！使用代码 mirror10 可额外享受 90% 折扣费用的 10%，有效期至 2/14。2/14 之后，使用相同代码可享受 80% 折扣。

在此注册 https://bit.ly/AMJWorkshops

本次会议将被录制，任何错过现场会议的人都可以访问录制内容。

关于本书：

主要作者 Anna Pereira 和特约作者专家 Tafiq Akhir、Jill Alman-Bernstein、Keri A. Bentsen、Donna Burgher、Bonnie Chase、Jean Voice Dart、Linda Dieffenbach、Ilene L. Dillon、Ellen Donovan、Carrie Hopkins-Doubts、Lolita Guarin、David D McLeod、Kathleen S. McPhillips、Miché Meizner、Elizabeth Moore、Doris Siksek Muna、Kim Marie Pauline 博士、Tina Plantillas、Kristen Hallett Rzasa、Desiree Holmes Scherini、Bonnie Sheldon、Nancy Stevens、Janette Stuart、Lisa Bonta Sumii 和 Kim Wagner 齐聚一堂，庆祝 Tools for Life 成立 10 周年。

在《健康宇宙指南：全面自我护理》系列的第五本书中，创始人 Anna Pereira 为我们带来了过上最佳生活的终极工具。“励志人物”加入这支由健康专业人士组成的专家团队，为读者带来一本书，这本书将赋予他们意识、动力、勇气和战略工具，他们可以在家中练习这些工具，以保持身心灵健康。生活工具是一本每个人都会从中受益的指南，也是他们想送给自己所爱的人的指南。

可在亚马逊购买：
附加信息：课程录音将包含聊天记录。

如果录音损坏或出现任何故障，建议您参加现场会议。

个人简介：
Keri Bentsen 是北卡罗来纳州的健康生活教练。Keri 获得了 A.C.E. Fitness 的健康指导和行为改变专业认证，拥有康考迪亚大学运动科学学士学位。作为三个成年孩子的母亲，她热衷于帮助人们克服生活方式障碍，过上最好的、真实的生活。

Keri 提倡自我护理，并将健康视为一个整体的旅程，融合了身体、心理、情感和精神健康。她的超能力是将正念与有意识的习惯相结合，以创建帮助人们实现目标的日常活动。

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医学研究的发展可能会影响此处可能分享的健康、保健、健身和营养建议。不能保证本计划中包含的信息将始终包含与特定材料最相关的发现或发展。

该计划的专家将与您分享工具、实践和知识，真诚而慷慨地帮助您踏上健康之旅。如果您对他们提供的技术或信息有任何疑问，请联系他们。他们会很乐意为您提供进一步的帮助！