

QoD 16. März 2025
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Beschreibung
Diskussion
Bewertung
Beginnen Sie Ihre Woche mit dieser gründlichen Ganzkörpermobilisierung. Bereiten Sie den Körper auf die tägliche Bewegung und zusätzliche Übungen vor. Stellen Sie sicher, dass Sie in sicheren Bereichen arbeiten und sanft aus Ihrer Wochenendruhe erwachen! In nur 15 Minuten werden Sie weniger Beschwerden verspüren, einen größeren Bewegungsradius haben und bereit für eine Woche voller Wohlbefinden sein!
Programmdetails
Jul 22, 2024
09:31 (am) UTC
09:31 (am) UTC
1. 15-Monday Mobility Routine, Hamstring, Hips and Lower Back Focus
60 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Um Kerryn van der Merwe

Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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